Я - Лера, сертифицированный нутрициолог.
Я живу, ем и веду практику, основываясь на современных научных исследованиях, системе Энтони Уильяма (ака @medicalmedium) и своем опыте / интуиции. Специализируюсь на работе с аутоиммунными заболеваниями, кожными проблемами, проблемами ЖКТ, женскими гормональными нарушениями и т.д.
С помощью изменения питания, образа жизни и мыслей я победила
✅ аутоиммунное заболевание (АИТ) и гипотериоз
✅ расстройство пищевого поведения (весь спектр от анорексии до компульсивного переедания и булимиии)
✅ непроходящее с подросткового возраста акне
✅ проблемы ЖКТ, которые были со мной с детства (с 5 лет)
✅ кандидоз
✅ вся теоретическая часть программы
✅ подсказки по комфортному прохождению (что чем заменить, как облегчить детокс-симптомы, как вкуснее приготовить программные блюда и тд)
✅ рецепты, подходящие под условия программы (30+)
✅ много дополнительной теории: функции печени, диагностика печени, надпочечники, спорт и нагрузки, детокс в целом, интервальное голодание, страх фруктов и тд.
✅ ежедневные поддерживающие сообщения
✅ все пункты самостоятельного тарифа
✅ сборник со всей практической информацией для самостоятельного прохождения программы в будущем
✅ общий чат участников программы
✅ моя оперативная обратная связь: от нескольких минут до нескольких часов (если вы сталкиваетесь с какими-то трудностями во время прохождения программы, я подключаюсь, изучаю вашу ситуацию и меню детально и даю вам персональные рекомендации)
✅ все пункты самостоятельного тарифа
✅ сборник со всей практической информацией для самостоятельного прохождения программы в будущем
✅ подключение к общему чату участников программы (по желанию)
✅ личный чат со мной
✅ ежедневная проверка дневника питания и самочувствия (по желанию)
✅ моя оперативная обратная связь
✅ индивидуальная работа
✅ итоговая онлайн-встреча (30 минут) после завершения программы для получения рекомендаций на будущее (по желанию)